กลับหน้าหลัก

คู่มือความรู้คนท้องออนไลน์

ชุดเด็ก

อาหารคุณแม่-ลูกน้อย > เมนูคุณแม่ตั้งครรภ์> ข้าวต้มปลาดอลลี่

ข้าวต้มปลาดอลลี่

ผู้เขียน :  
me
ข้าวต้มปลาดอลลี่

เมนูอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ค่ะ


เครื่องปรุง


ข้าวต้ม                 1        ถ้วยตวง


ปลาดอลลี่              1-2     ชิ้น


ขิงซอย,กระเทียม,พริกไทย,รากผักชี โขลกละเอียด,ต้นหอม,ผักชีซอย


วิธีทำ


1.ต้มข้าวต้มพักไว้


2.ตั้งกะทะ นำกระเทียม พริกไทย รากผักชี ลงไปผัดให้หอม ใส่เนื้อปลาดอลลี่ ขิงซอย ผัดให้สุก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วญี่ปุ่น


3.รับประทานกับข้าวต้มร้อนๆ


 


ข้อมูลและรูปภาพจาก : Motherandcare

 


30091
 : คนดู
โพสเมื่อ :
2011-06-23



แคนตาลูปกินดีซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

แคนตาลูปกินดีซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
แคนตาลูป พืชตระกูลแตง บางคนเรียก แตงเทศ, แตงฝรั่ง หรือแตงคุณหนู เพราะไม่ใช่ผลไม้ไทยแท้ๆ ระหว่างการเพาะปลูกในบ้านเรา เกษตรกรก็ยังต้องดูแลเอาใจใส่มากเป็นพิเศษ

สำหรับสรรพคุณของแคนตาลูป อุดมด้วยสารอาหารที่ช่วยเกี่ยวข้องกับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อโดยเฉพาะ อย่าง วิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณและรักษาสิว วิตามินซี จะทำให้แผลหายเร็ว ส่วนสารอาหารอื่นๆ ที่มีในแคนตาลูป ประกอบด้วย กรดโฟลิก โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม แคลเซียม เบต้าแคโรทีน ...
  

บทความยอดนิยม
ยำหัวปลีกุ้งสดท้องนี้...ยี้ผักได้มั้ยFAQ เมนูคุณหนูข้าวหุงแคลเซียม Steamed Calcium Rice (เมนูคุณแม่ตั้งครรภ์) แครอทน่าหม่ำ



บทความน่าอ่าน

เบอร์เกอร์ร้อยหน้า

เคล็ดลับก้นครัว

บะหมี่ซ่อนกุ้ง

สุดยอดอาหารสำหรับคุณแม่ท้องโต

แครอทบดกับปลาช่อน

เติมพลังให้ลูกด้วย เมนูเต้าหู้ 2

ข้าวเหนียวมูนกับเฟลมเป้แอปเปิ้ล

ช่วงตั้งครรภ์ทานวิตามินเสริมอะไรดี

อาหารต้องห้าม สำหรับ คุณแม่ตั้งครรภ์

Working Mom ฉลาดเลือกมื้อเที่ยง

 
 

สรรสาระคุณแม่ตั้งครรภ์

รอบรู้คุณแม่
เรื่องน่ารู้คุณแม่น่าอ่าน
เตรียมความพร้อมคุณแม่คนใหม่
ความรู้คุณแม่หลังคลอด
กลอนน่าอ่าน



สุขภาพคุณแม่
สุขภาพจิตใจคุณแม่ตั้งครรภ์
สุขภาพร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์
สุขภาพคุณแม่หลังคลอด

ข่าว-บันเทิง
ข่าวสารทันโลก
Game
Magazine
Clip-vdo

อาหาร
โภชนาการคุณแม่ตั้งครรภ์
เมนูคุณแม่ตั้งครรภ์
เมนูลูกน้อย
เคล็ดลับคู่ครัว

ดูแลลูก
วิธีดูแลเด็กแรกเกิด
เทคนิคการเลี้ยงลูก
เคล็ดลับตั้งชื่อลูกน้อย
นิทานก่อนนอนสำหรับเด็ก

ความงามคุณแม่
ความงามคุณแม่ตั้งครรภ์
ความงามคุณแม่หลังคลอด

คุณพ่อ
เตรียมพร้อม
คุณพ่อคนใหม่

คุณพ่อนักวางแผน

เซ็กส์-ความรัก
ครอบครัวสุขใจ

ร.พ.
ร.พ. ภาคกลาง
แพ็คเกคคลอด


1737(133/15) ถ.ลาดพร้าว แขวงสามเสนนอก เขตห้วยขวาง กทม. 10310
เลขทะเบียนพาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์ : 3300100346008
RSS   02-250-6489 marketing@imomsociety.com