กลับหน้าหลัก

คู่มือความรู้คนท้องออนไลน์

ชุดเด็ก

อาหารคุณแม่-ลูกน้อย > เมนูคุณแม่ตั้งครรภ์> แกงจืดมะระสอดไส้

แกงจืดมะระสอดไส้

ผู้เขียน :  
โบ
แกงจืดมะระสอดไส้

คุณแม่หลายท่านที่คลอดเจ้าตัวน้อยออกมาแล้ว คงจะเลือกมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้เจ้าตัวน้อยเป็นอาหาร นั่นก็คือ "นมแม่" ซึ่งมีทั้งสารอาหาร และคุณค่ามากมายทั้งทางสติปัญญาและการเจริญเติบโตของเจ้าตัวน้อย

เครื่องปรุง

































มะระลูกยาว 2 ลูก
เนื้อหมูสับ 1 ถ้วย
รากผักชีโขลกละเอียด 1 ต้น
กระเทียมโขลกละเอียด 5 กลีบ
ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา
น้ำซุป 6 ถ้วย


วิธีทำ
1.ล้างมะระหั่นเป็นท่อนยาว 2 นอ้ว ขูดเมล็ดและไส้ออก
2.ผสมหมูกับเครื่องที่โขลกเข้าด้วยกัน ใส่ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ ตักใส่ลงในมะระ เรียงลงจานนึ่งให้หมูสุก
3.ใส่น้ำซุปลงในหมอตั้งไฟพอเดือด ใส่ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ ใส่มะระสอดไส้ที่นึ่งสุก ตักใส่ถ้วยเท่าๆกัน โรยด้วยกระเทียมเจียว พริกไทยป่น

คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 คน
พลังงาน              60    กิโลแคลอรี
คาร์โบไฮเดรต       3    กรัม
โปรตีน                7    กรัม
ไขมัน                 3    กรัม

ประโยชน์ทางอาหาร
มะระ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด 
รากผักชี  ขับเหงื่อ   ขับลม  แก้อาการท้องอืด  ท้องเฟ้อ 
 
กระเทียม
  แก้อาการท้องอืด  ท้องเฟ้อ  ปวดท้อง  ขับลม ลดไขมันและน้ำตาลในเลือด 
พริกไทย  แก้อาการท้องอืด  ท้องเฟ้อ  ปวดท้อง

 


13614
 : คนดู
โพสเมื่อ :
2011-03-14



หม่อนมิลค์แฟรเป้เมนูลดไขมัน

หม่อนมิลค์แฟรเป้ เมนูลดไขมัน
      เมนูทาง iammom วันนี้ ขอแนะนำให้กับคุณแม่ลูกสองได้ลองทำให้ได้เลยค่ะคือหม่อนมิลค์แฟรเป้  เป็นชาใบหม่อนปั้นที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย

"ทำไมต้องคุณแม่ลูกสองล่ะที่ควรลอง?" เพราะว่าเมนูนี้เป็นเมนูที่จะช่วยในการลดไขมันในเส้นเลือด และ มีแคลเซียมสูงสำหรับคุณแม่ที่เคยมีลูกมาแล้ว ย่อมกังวลกับเรื่องไขมันต่างๆ และไหนจะ กลัวแคลเซียมไม่มากพอต่อเจ้าตัวน้อยในท้องอีก เมนูนี้ล่ะค่ะน่าลอง"แล้วถ้าเป็นคุณแม่มือใหม่ล่ะทานได้ไ...
  

บทความยอดนิยม
แปลงร่างไข่ให้ลูกหม่ำ (วัย 1 ขวบ +)อาหาร..พัฒนาสมองพัฒนาชีวิตผลไม้รวมสูตรใหม่ปูจ๋าปูแกงเลียงผักรวม



บทความน่าอ่าน

ทรอปิคอลฟรุ้ตสลัด

กินอะไรในช่วงตั้งครรภ์

สองสหายกลายร่าง

แม่ท้อง...ต้องกินแคลเซียม

คานาเป้ทรงเครื่อง

อาหารต้านหอบหืดสำหรับหญิงตั้งท้อง

สันในหมูสอดไส้แอปเปิ้ล

แซลมอนราดซอสเนยกระเทียม

ต้มกะลาสีไก่

ยำตำลึงกรอบ

 
 

สรรสาระคุณแม่ตั้งครรภ์

รอบรู้คุณแม่
เรื่องน่ารู้คุณแม่น่าอ่าน
เตรียมความพร้อมคุณแม่คนใหม่
ความรู้คุณแม่หลังคลอด
กลอนน่าอ่าน



สุขภาพคุณแม่
สุขภาพจิตใจคุณแม่ตั้งครรภ์
สุขภาพร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์
สุขภาพคุณแม่หลังคลอด

ข่าว-บันเทิง
ข่าวสารทันโลก
Game
Magazine
Clip-vdo

อาหาร
โภชนาการคุณแม่ตั้งครรภ์
เมนูคุณแม่ตั้งครรภ์
เมนูลูกน้อย
เคล็ดลับคู่ครัว

ดูแลลูก
วิธีดูแลเด็กแรกเกิด
เทคนิคการเลี้ยงลูก
เคล็ดลับตั้งชื่อลูกน้อย
นิทานก่อนนอนสำหรับเด็ก

ความงามคุณแม่
ความงามคุณแม่ตั้งครรภ์
ความงามคุณแม่หลังคลอด

คุณพ่อ
เตรียมพร้อม
คุณพ่อคนใหม่

คุณพ่อนักวางแผน

เซ็กส์-ความรัก
ครอบครัวสุขใจ

ร.พ.
ร.พ. ภาคกลาง
แพ็คเกคคลอด


1737(133/15) ถ.ลาดพร้าว แขวงสามเสนนอก เขตห้วยขวาง กทม. 10310
เลขทะเบียนพาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์ : 3300100346008
RSS   02-250-6489 marketing@imomsociety.com