กลับหน้าหลัก

คู่มือความรู้คนท้องออนไลน์

ชุดเด็ก

อาหารคุณแม่-ลูกน้อย > โภชนาการคุณแม่ตั้งครรภ์> อาหาร สมุนไพร และยาเพิ่มน้ำนม

อาหาร สมุนไพร และยาเพิ่มน้ำนม

ผู้เขียน :  
missy
อาหาร สมุนไพร และยาเพิ่มน้ำนม

มีอาหารจำพวกพืชผักพื้นบ้าน รวมทั้งสมุนไพรหลายอย่างเลยค่ะ ที่ช่วยเรียกน้ำนม มีดังนี้ค่ะ


1.หัวปลี ยำปลีกุ้งสด ยำปลีปลากระป๋อง ปลาช่อนยำปลี ทอดมันปลีกล้วย ห่อหมกปลีกล้วย แกงเลียงปลีปลาช่อนใส่ใบแมงลักและใบตำลึง แกงไก่ใส่ปลี ( แต่อย่าทานบ่อยนะคะ เพราะอาหารรสฝาดจะทำให้เด็กท้องผูกได้ค่ะ)
2.ดอกแค ใช้ทำดอกแคชุบไข่ทอด ดอกแคชุบแป้งทอด แกงส้มดอกแค แกงส้มใส่ปลา หรือกินลวกจิ้มน้ำพริกคู่กับขมิ้นขาวและใบมะรุมอ่อน หรือยำดอกแคปลาหมึกกุ้งสด (ลวกยำหรือชุบแป้งทอดยำก็ได้ค่ะ)
3.ฟักทอง ผัดฟักทองใส่ไข่ใส่หมู แกงเลียงฟักทอง ฟักทองนึ่งกินกับน้ำพริก บวดฟักทอง
4.กระเพรา ผัดกระเพราหมู-ไก่-กุ้ง-ปาหมึก ผัดกระเพราตับ กระเพราทอดกินปลาสามรส ทูน่า-แซลมอนผัดกระเพรา
5.ขิง น้ำขิง ขิงผัดไก่-หมู ไข่หวานต้มน้ำขิง เต้าฮวยน้ำขิง ยำขิงไข่เค็ม
6.ขมิ้นขาว ฝานบาง ๆ ทานสดจิ้มน้ำพริก(น้ำนมมาเยอะจริงๆค่ะ) หรือใส่ในยำ เช่น ยำไข่เค็ม ยำปลาดุกฟู แกงพะแนงหมู 
7.กุยช่าย ใบและต้นสดใส่ในแกงเลียง ใช้ทั้งต้น ทำผัดผัก กุยช่ายผัดไข่ กุยช่ายผัดตับ กุยช่ายผัดเห็ด กุยช่ายผัดหมู กุยช่ายผัดไข่เค็ม ขนมกุยช่าย(นึ่งหรือทอด)
8.มะละกอ รับประทานเป็นผลไม้ หรือใส่ในแกงส้ม  แกงส้มมะละกอปลา แกงจืดมะละกอหมูบะช่อ มะละกอผัดไข่ มะละกอสุก แกงอ่อมมะละกอใส่ผักชีลาว(ไก่) ส่วนรากใช้ต้มน้ำดื่มบำรุงน้ำนม
9.ใบแปะตำปึง (ชื่ออื่น จินจิเหมาเยี่ย ผักพันปี ผักกระชับ Cockblur) ผัดน้ำมันหอย ใส่แกงเลียง ทานสดกับน้ำพริก ( ทานกับขมิ้น ใบมะรุมอ่อน ฟักทอง ดอกแค ถั่วพู ล้วนแต่ช่วยเพิ่มน้ำนมได้ค่ะ) ทานสดๆกับลาบ ส้มตำ หลน สาคูใส้หมูหรือเมี่ยง
10.พริกไทย จะเป็นพริกไทยอ่อนผัดกับหมู ตับ ไก่ หรือกุ้งแล้วแต่ชอบ หรือเป็นพริกไทยผงแบบขวดๆใส่กับต้มเลือดหมูก็ได้ค่ะ
11.เมล็ดขนุน
12.ใบมะลิอ่อนสด 10-15 ใบต้มน้ำใช้สำหรับดื่มเป็นน้ำชาใบมะลิ หรือจะใช้ชงน้ำขิงสำหรับดื่ม คุณแม่บางท่านเอาไปต้มเป็นแกงจืดทานก็หอมอร่อยดีค่ะ
13. กานพลู ดอกตูมแห้ง 5-8 ดอก ชงน้ำเดือดสำหรับดื่มเฉพาะ หรือใช้เคี้ยว
14.เขยตาย ใช้รากต้มน้ำดื่ม
15.ชบาดอกแดง ใช้ดอกสด 10-15 ดอกใส่แกงเลียงรับประทานติดต่อกัน 5-6 มื้อ
16.ไทรย้อยใบแหลม ใช้รากนำมาทำเป็นยาบำรุงน้ำนม
17.นมวัว ใช้รากต้มน้ำดื่ม
18.นมนาง  ใช้เปลือกหรือราก ต้มน้ำดื่ม
19.น้ำนมราชสีห์ ใช้ต้นสด 1 กำมือต้มน้ำดื่ม
20.ผักกาดหอม ใช้เมล็ดตากแห้ง 5 กรัมชงน้ำร้อน 1 ถ้วยกาแฟ ดื่มก่อนอาหารเช้า-เย็น
21.ผักโขมหนาม ใช้ต้นสด 1 กำมือต้มกับน้ำ 3 ถ้วยให้เหลือ 1 1/2 ถ้วย ดื่มเช้า-เย็น
22.ผักชีลาว  ส่วนใบทำให้มีน้ำนมมาก ทานคู่กับลาบ-          ผักเป็ดแดง ใช้ทั้งต้น รับประทานเป็นผัก ช่วยขับน้ำนม
23.มะรุม ใบอ่อนมีสรรพคุณในการขับน้ำนม
24. เร่ว เมล็ดใช้เป็นยาขับน้ำนม


 ( ขอบคุณคุณแม่น้องแตงโมสำหรับข้อมูล )  
 


ยากระตุ้นน้ำนม
การใช้ยาเป็นทางออกสุดท้ายที่ควรปรึกษาแพทย์ในการรับประทาน ยา Motilium (เป็นชื่อการค้า ชื่อทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า Domperidone ) เป็นยาแก้อาเจียน แต่มีฤทธิ์กระตุ้นการสร้างฮอร์โมนโปรแลคติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นต่อมน้ำนมในเต้านมให้ผลิตน้ำนม ดังนั้น คุณแม่ที่มีระดับฮอร์โมนนี้ต่ำเมื่อได้รับยานี้จะทำให้มีการสร้างน้ำนมเพิ่มขึ้นได้ จึงอาจไม่ได้ผลกับทุกคน


ยานี้จะได้ผลต่อเมื่อได้แก้ไขปัญหาอื่นเรียบร้อยแล้ว เช่น ให้ลูกดูดนมบ่อยๆร่วมด้วย และคุณแม่ไม่เครียด กินอาหารและดื่มน้ำได้มากพอ โดยทั่วไป ยานี้ถือว่าเป็นยาที่ปลอดภัย อาการข้างเคียงพบได้น้อย  โดยอาจพบอาการปวดศีรษะ มึนงง ง่วง ปวดท้องและปากแห้ง


 


   การใช้ยาควรอยู่ในความดูแลของคุณหมอนะคะ ไม่ควรซื้อยาใช้เองค่ะ


 


ข้อมูลจาก : ศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย


รูปภาพจาก : internet

 


26860
 : คนดู
โพสเมื่อ :
2011-05-21



5อาหารเสี่ยงที่แม่ท้องควรเลี่ยง

5 อาหารเสี่ยง ที่แม่ท้องควรเลี่ยง
ความอยาก กิน ระหว่างตั้งครรภ์ของคุณแม่แต่ละคน มีเรื่องสนุก ๆ แปลก ๆ มากมาย

         บางคนอยากกินอาหารที่ไม่เคยชอบเลย บางคนอยากกินผัดไทย แต่ต้องร้านนี้ร้านนั้นเท่านั้น จะซื้อผัดไทยที่ตั้งอยู่ปากซอยบ้านก็ไม่ได้ เป็นต้น เรื่องกินจึงเป็นเรื่องใหญ่สำหรับแม่ตั้งครรภ์ในเมื่อมีอาหารที่มีประโยชน์ให้คุณแม่เลือกมากมายแล้ว ก็ย่อมต้องมีอาห...
  

บทความยอดนิยม
หมักหมูนุ๊มนุ่มไข่ตุ๋นมะกะโรนีล้างปลาหมึกด้วยน้ำมะนาว ฟัก...อาหารดับร้อนซุปไก่น้ำใสกับขนมปังโฮลวีต



บทความน่าอ่าน

แครอทน่าหม่ำ

คุณแม่ตั้งครรภ์กับการทานอาหารมังสวิรัติ

Blue Coconut

เลือกกินผักเพื่อผิวสวยในหน้าหนาว

เกี๊ยวน้ำดอกไม้ (วัย 7-9 เดือน)

นมและสหาย (วัย 5 เดือนขึ้นไป)

มะกะโรนีข้าวโพดหวาน

ออมเล็ทรับอรุณ (วัย 7 เดือนขึ้นไป)

สูตรอาหาร : แกงจืดรวมมิตร

ท้องนี้...ยี้ผักได้มั้ย

 
 

สรรสาระคุณแม่ตั้งครรภ์

รอบรู้คุณแม่
เรื่องน่ารู้คุณแม่น่าอ่าน
เตรียมความพร้อมคุณแม่คนใหม่
ความรู้คุณแม่หลังคลอด
กลอนน่าอ่าน



สุขภาพคุณแม่
สุขภาพจิตใจคุณแม่ตั้งครรภ์
สุขภาพร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์
สุขภาพคุณแม่หลังคลอด

ข่าว-บันเทิง
ข่าวสารทันโลก
Game
Magazine
Clip-vdo

อาหาร
โภชนาการคุณแม่ตั้งครรภ์
เมนูคุณแม่ตั้งครรภ์
เมนูลูกน้อย
เคล็ดลับคู่ครัว

ดูแลลูก
วิธีดูแลเด็กแรกเกิด
เทคนิคการเลี้ยงลูก
เคล็ดลับตั้งชื่อลูกน้อย
นิทานก่อนนอนสำหรับเด็ก

ความงามคุณแม่
ความงามคุณแม่ตั้งครรภ์
ความงามคุณแม่หลังคลอด

คุณพ่อ
เตรียมพร้อม
คุณพ่อคนใหม่

คุณพ่อนักวางแผน

เซ็กส์-ความรัก
ครอบครัวสุขใจ

ร.พ.
ร.พ. ภาคกลาง
แพ็คเกคคลอด


1737(133/15) ถ.ลาดพร้าว แขวงสามเสนนอก เขตห้วยขวาง กทม. 10310
เลขทะเบียนพาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์ : 3300100346008
RSS   02-250-6489 marketing@imomsociety.com